发布时间: 2025-12-07 14:49
简介: 嘿，魔都的小伙伴们，是不是每天都感觉身体被掏空？工作压力山大，颈椎腰椎各种抗议，感觉自己提前进入了老年生活？别慌！作为一名资深养生爱好者，今天就来跟大家聊聊，如何在魔都开启你的按摩基础之旅，让你满血复...
发布时间: 2025-11-27 13:12
简介: 每天对着电脑噼里啪啦，感觉身体像上了发条一样，僵硬得不行？别担心！作为一名资深理疗师，我今天就来分享几个私藏的、超有效的按摩手法，保证让你的身体瞬间松绑，重获活力！这些手法简单易学，不需要任何基础，在...
发布时间: 2025-11-27 13:12
简介: 阿拉上海人讲究一个“适意”，啥叫适意？就是舒服！工作一天下来，腰酸背痛腿抽筋，这个时候，最想做的就是全身放松一下。但外面按摩店价格辣手，技术又参差不齐，怎么办？今天，就让身经百战的上海阿姨来教你几招，...
发布时间: 2025-11-25 13:45
简介: 嘿！想学按摩又怕按错地方？别担心，今天就来教你几招，让你在家也能轻松享受专业级的舒爽！咱这可是魔都养生达人多年的经验总结，保证你一看就懂，一学就会！ 先说说为啥要学按摩。现在生活节奏这么快，工作压力山...
发布时间: 2025-11-23 13:31
简介: 魔都的打工人们，你们的腰还好吗？每天坐在电脑前，脖子僵硬、腰酸背痛，是不是感觉身体被掏空？别担心，今天就来拯救你们！作为一名养生专家，我深知久坐对身体的危害，所以特地为你们量身定制了一套办公室自我按摩...
发布时间: 2025-11-20 14:39
简介: 各位老铁，今天我要给大家分享一些真正的干货——沪上资深按摩师们都在用的三大经典按摩手法！不用去昂贵的SPA馆，在家也能享受专业级的放松，让你从头到脚都舒舒服服的！ 记住，好的按摩手法就像武功秘籍，掌握...
发布时间: 2025-11-17 14:26
简介: 哈喽，魔都的打工人们！是不是每天都被996榨干了最后一滴血？感觉脖子像水泥板一样硬，眼睛酸胀到想罢工？别怕，作为一名资深养生爱好者，我来拯救你们啦！今天就来分享我独家的自我按摩秘笈，让你们在家就能轻松...
发布时间: 2025-11-16 12:37
简介: 哎哟喂，各位魔都弄堂里的老少爷们、小娘鱼们，最近是不是感觉肩颈像上了发条一样，嘎嘣脆？上班对着电脑，下班抱着手机，时间长了，身体都快要石化了！今天，身为一个行走在养生界多年的老法师，我就来教你们几招，...
发布时间: 2025-11-14 12:34
简介: 哈喽，各位小伙伴们，我是你们的养生小能手！最近后台收到好多私信，都说想学按摩，但是又怕自己是小白，啥都不懂。别担心！今天我就来手把手教大家，3分钟就能学会的基础按摩，让你秒变养生达人！保证简单易学，零...
发布时间: 2025-11-05 14:24
简介: 想学按摩，却不知从何下手？别担心，今天就来教你一些超实用的按摩基础知识，让你告别盲按，一学就会！ 第一步：了解人体穴位 穴位是人体经络上的重要节点，按摩穴位可以疏通经络，调和气血。常见的穴位有很多，比...
发布时间: 2025-10-31 14:51
简介: 嘿，小伙伴们，想学按摩又觉得无从下手？别怕！今天我就来教你几招超简单的按摩入门技巧，保证你看完就能上手，让你秒变推拿小能手！ 首先，咱们得明白，按摩不是乱按一气。它讲究的是穴位、力度和手法。但作为新手...
发布时间: 2025-10-24 12:40
简介: 各位亲爱的小伙伴们，大家好呀！想必大家都知道，按摩是一种非常棒的养生方式。但是，很多人都觉得按摩很神秘，好像需要专业的技巧才能进行。今天，作为上海养生界的扛把子（之一），我就来教大家几招超实用的按摩入...