魔都打工人自救指南：5分钟上手按摩，告别颈椎痛、肩周炎！

发布时间: 2026-01-31 15:17

简介: 哎哟喂，各位沪漂族，每天挤地铁、996社畜生活是不是已经把你们的身体掏空了？ 颈椎痛、肩周炎、腰酸背痛，这些都是常态了吧？别慌！今天我就来教大家几招简单易学的按摩基础手法，让你在家就能给自己做个SPA...